La Sieste Sonore

sieste sonore femme homme
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Le Sieste Sonore est une invitation à la détente et au lâcher prise.

 

Un moment pour se reconnecter à soi entre 12h et 14h.

 

Elle permet de mettre de côté les préoccupations du quotidien pour repartir ressourcé, apaisé, avec plus de clarté et un regain d’énergie.

Qu'est ce que c'est ?

Le Sieste Sonore est un moment de relaxation ou vous êtes entouré des sons des instruments (bols tibétains, gongs, sagat, koshis, bâton de pluie…).

Les sons viennent vous bercer et créent une sensation unique de bien être.

Les sons émient par les instruments vous invitent à la concentration, à nous libérer de nos pensées négatives et à être dans le moment présent, dans notre propre centre. 

Les vibrations quand à elles nous bercent et nous emmènent dans un univers de sérénité, relaxant et profond.

 

Le Sieste Sonore permet de découvrir la sonothérapie ou d’aller plus dans la découverte des sons.

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Comment se déroule une séance

Vous êtes dans la position la plus confortable pour vous (allongé, assis…) habillé et les yeux fermés.

Je joue des différents instruments. Émergent alors différents styles musicaux, différentes gammes, différents rythmes, mélodies, atmosphères et sonorités qui sont en résonance avec vos symphonies intérieures. Les instruments colorent ces ambiances.

Vous découvrez comment chaque son résonne en vous. Les sons vous accompagnent et vous guident pendant tout le long de cette Sieste Sonore.

A la fin est proposé un partage d’expérience si vous le souhaitez afin d’exprimer vos ressentis.

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Comment se pratique t-il ?

La Sieste sonore se pratique :

  • En Groupe

Dans quel lieu ?

Il peut être pratiqué dans différents lieux :

  • au centre Halō entre 12h00 et 14h00

En Résumé

Sieste Sonore :

  • Relaxation avec uniquement des Instruments 
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